从大家的每日打卡我发现越来越多的同学开始享受每天至少30分钟的静坐冥想了，冥想既能减少我们的焦虑、还能增强我们的觉察力，实在是好处多多。而且，正如《财富金钥》系统所阐释的，一旦养成了习惯，做起来可以说毫不费力。平常我们从睁开眼睛起床之后，刷牙，洗脸，出门赶车、开车、上班、说话、思考，这些日常活动对我们身体来说大部分都是在消耗能量，而静心、冥想、打盹、睡眠、饮食则是补充能量的状态。我们至少要能保证平衡，也就是补给和消耗差不多相等，这样我们的身体才会处在一个健康的状态，不会生病。希望随着这个读书会的推进，同学们每天早上起床都觉得充满活力，既能做着自己想做的事情，还能愉快的耍废，既欣赏认真做事的自己，也接纳某几天偷懒耍废的自己。
先分享本周我的一个经历。我周五晚上看完了韩剧《山茶花开》，这部剧的主题是“一个人能否是另一个人的奇迹“？非常温馨催泪的剧，将爱情、亲情处理得细腻到位，同时，该剧从头到尾还贯穿了一条线索，追缉连环杀人犯调皮鬼，此人是反社会型人格，将整个小区的猫全部毒杀，我是周五晚上看完最后一集的，也是在最后一集真正的杀人犯调皮鬼才被抓住。
有意思的，第二天我就在自己的院子捡了一只橘猫，并安全护送它到宠物医院，支付了500块给宠物医院收留，我这边在努力寻找主人，宠物医院那边隔离观察一周后就开始寻找领养，这两件事情是否有关联？很可能，对不对？哪怕只是一部电视剧，它就可以影响我们的思想，而我们的思想又可以显化外在的状况，剧中坏人要杀猫，我就在现实中救猫，我是否也在一种宇宙的平衡？算吧。
进入第四周的内容，这一周是《了解自我的本质》。这一周的内容很重要，因为它是在讲你是谁，你是你这个身体吗？你是你脑中的想法吗？或者你是别的什么的组合吗？今天的课文会在你的心里种下一颗种子，启发你去思考你的本质是什么。然后当你在说任何话，做任何事的时候都能停顿一下，去思考，这句话，这件事，是不是你的本质要说的，要做的？本质这个词，是指事物本身所固有的根本的属性。与本质相对应的词，是现象。现象是事物的外部联系，是本质在各方面的外部表现。任何事物都有本质和现象两个方面。世界上不存在不表现为现象的本质，也没有离开本质而存在的现象。可以说，你有很多不同外在表现的你，但你始终有一个内在本质的你。
回到我们自己身上，譬如“如果我不说那句话，他是不是就不会跟我分手？”其实分手只是现象，你说了什么只是现象，但《财富金钥》系统一直在强调，并不是因为你做了什么，所以才造成什么，是我们与自己的不和谐导致即使你做了很多看起来似乎很好的事情，结果却依然在生活中、在人际关系中引发许多误会。因此不是你做了什么，而是在做这个之前、说这个之前，内外和谐一致吗？宇宙法则就是这样在运作，我们的每个起心动念最后会自然地形成反馈到我们身上，外界一直在讨论现象，但一切现象的因却是我们内在思想的品质。所以，这节课，我们就要来探索这个内在的、本质的你。
为什么你的思想、行为或感受会是【你是谁】的表征。这句话虽然简单，但却非常重要。因为它告诉我们，【你是谁】是由你的思想、你的行为以及你的感受来定义的。在这心理学上有个术语，叫做“自我意象”，现代心理学最重要的发现就是对自我意象的揭示。不论你之前是否意识到，当你进入这套《财富金钥》系统的学习之后，你就了解了每个人的内心都有一幅描绘自己的精神蓝图，或者用个更加形象的词叫做“心像”，我们照镜子会看到我们的容貌，这是生理相貌，但我们内心还有个影像，可能在你的自我觉察力还不够的时候，这个影像是模糊的，不甚清楚的，没有办法很清晰地去描绘它，但是，它的确就在那里，而这个自我意象就是我们自己对“我是个什么样的人”的看法。
正如第三课课文所强调的，一旦某种针对自己的想法或信念进入这副心像，它就会变成“事实”。是不是真的事实此时并不重要，因为对你而言，那就是事实。因此，你的自我意象会控制你能做哪些事，不能做哪些事，哪些事对你来说很重要，哪些事对你来说很容易。总结下来，就是你的一切行为、感受、举动，都始终与这个”你是谁“的自我意象相匹配。
外在的一切事物都是人类思想的产物。但是随着时代科技的进步，人类越来越看重这些产物，追逐这些有形化的结果，哪怕是宗教、科学、哲学，都是如此。科学最明显，科学强调从现象中发现本质，科学研究是先直接看到了某一个现象，然后才开始思考，“为什么会有这个现象？“，我们都一直习惯去思考我们看到的果，并针对这些果开展研究。现代医学也是如此，哪里长了肿瘤，就割掉肿瘤。但肿瘤只是果，并不是因。
宗教有神魔，科学有正负，哲学有善恶。这里是二元对立，二元是从一中分离出来的产物。神魔、正负、善恶这些概念都是人类自己制造出来的，二元的产生是为了在对比之下，我们能更好地理解这些概念。譬如小时我们看场电影，最喜欢追问说“这个人是好人还是坏人？”我们关心好坏。但是神魔、正负、善恶，也全都只是在关注“果“。
《财富金钥》是一套逆转的程序，将所有的注意力都从“果“的层面撤离，转而进入探索“因”，然而神奇的是，即使不去研究那些果，很多人还是获得了他们想要的果。最近不少同学的打卡也在分享一些他们觉得越来越和谐的那个状态。
生命是一种展现，展现也有很多方式，而且这些方式其实是我们可以自主选择的，同时生命也是一种恩赐，当我们拥有生命的时候，我们必然要成长，生命不是来受苦的。即使经历一些悲伤、不幸、疾病或贫穷，并不可怕，我们可以学着将它们移除。这里有个词叫做“必需品”。平常我们可能很少注意哪些是真的必需品，哪些是我们误以为是必需品但其实并不是的。一般人首先想到的肯定是生存所需品，比如食物，钱，房子，工作等，但除了这些，你可能不知不觉也将“疾病“当作生命的必需品之一。比如，”人吃五谷杂粮，哪有不生病的。“当你相信这句话时，你不会信赖你的身体能够处在健康的状态。
我们从现象看到，人都会经历生老病死这样的过程，但是，这里面还是有很多细微的差别，比如，我曾在一本书上看到一个故事，一位男士自从60岁之后，他的健康状况就急转直下，头发开始白，牙齿开始松，他的妻子很关心他，对他的这种忽然的转变表示不能理解，于是带他参加一个身心灵工作坊，在工作坊上他忽然意识到，原来是他从父母那里接收到了一个信念，60岁的人就是老人了。于是，当他的60岁生日一过完，他的身体自动对此做出回应，他瞬间将自己变成了一个”老“人。当他开始修正这个信念之后，他很快又恢复了活力，而不是一个垂垂老矣的老人的样子。这个例子也呼应作者所说，我们的责任是以协调、建设性的方式来展现自己的生命，何为建设性？建设性自然就是要建设性的思考。为什么要用”60岁我就老了“的思想禁锢自己的肉体呢？
我们吸收了太多这样的信念。比如，女生25岁就会长出第一条皱纹，所以抗衰老要从25岁做起。这句话是广告商说的，但是细思极恐，因为它背后是在告诉你，你25岁之后皮肤就开始衰老了。你要不要相信它？你是可以自主决定的。我们总能看到样貌比实际年龄年轻许多的女性，也能看到样貌比实际年龄衰老的女性？保养当然是影响因素之一，但对衰老这件事抱持怎样的信念恐怕发挥了更大的影响力。
在我的经历中，除了之前我讲过被种下一下不好的负面意念之外，也有正面的意念，我清楚记得我爸有一天很骄傲地对我说，他的视力是2.0，达到了飞行员的视力标准，我遗传了他的眼睛，所以我也会有个好视力。我那时应该是刚上小学，要开始读书写字用眼了，我百分百相信我遗传了我爸的视力，丝毫都没有怀疑，你们猜怎么着？我从来不保护眼睛，我从来都喜欢躺着看书，大学学计算机专业天天对着电脑，我都一直没有近视。同样的，我也把这句话传给我儿子，一样在他身上效果显著。
因此我们要相信什么信念，除去什么信念，值得去捋一捋。
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